حسنًا ، إذا كان شعرك مغطى ، فهل هذا يعني أنه يجب عليك إهماله وعدم إعطائه بعض الحب والاهتمام؟ لا! شعرك نعمة ، أحبيه وسيحبك بالمثل :-)
هل تعانين من قشرة الرأس أو تساقط الشعر بعد الحجاب؟ الأسباب الرئيسية هي نقص دوران الهواء والرطوبة والتوتر والجفاف ونقص الحب ، نعم الحب! إليك كيفية استعادة شعرك الصحي والرائع:
دوران الهواء والدم:
- لم يكن شعرك معدًا للتغطية أو الرفع طوال الوقت ، بل هو للاستمتاع به. لذا كلما أمكنك ، اتركي شعرك يا امرأة! حركيه ، اقلبيه ، دعيه يتنفس! قومي بتفريشه جيدًا يوميًا ، حركي أصابعك بين خصلات شعرك ، دلكي فروة الرأس هذه واجعلي الدم يتدفق إلى بصيلاتك الجميلة!
- عندما تقومين بتغطيته ، تأكدي من عدم ربط غطاء الشعر بإحكام شديد حول رأسك لضمان دوران الهواء إلى فروة رأسك.
- ما لم تكوني تركضين في ماراثون ، أو تعتنين بطفل صغير يحب سحب ملابسك ، فلن تحتاجي إلى تثبيت الوشاح حول رأسك بإحكام شديد. لا تقلقي ، لن يطير وشاحك ، ارتديه بشكل فضفاض بطريقة تضمن التغطية (استخدمي الدبابيس إذا لزم الأمر) ومع ذلك تسمح بدوران الهواء وتمنع شد شعرك بإحكام.
- لتجنب "شعر الحجاب" (المسطح عند الجذور وبلا حياة) ، غيري طريقة رفع شعرك تحت الوشاح ومكان فرق الشعر غالبًا. سيساعد ذلك على منحه انتعاشًا لطيفًا عندما تتركينه.
التوتر:
- لا تسحبي شعرك إلى الأعلى والوراء بإحكام شديد ، ارتديه على شكل كعكة فضفاضة أو جديلة لتجنب التكسر والشعر المتوتر الذي يخرج من جذوره! حاولي أيضًا استخدام ربطات الشعر القماشية أو مشابك الشعر بدلاً من الأربطة المطاطية التي تميل إلى سحب بعض الشعيرات عند إزالتها ، تذكري أن كل شعرة مهمة!
- ارتدي غطاء رأس قطني تحت الوشاح لمنع الاحتكاك المسبب للتكسر بين شعرك والوشاح ويمتص العرق في يوم حار مما يحافظ على جفاف شعرك.
الرطوبة:
- تحب البكتيريا الأماكن المظلمة والرطبة ، لذا لا تجعلي رأسك أحد أماكنها المفضلة! انتظري حتى يجف شعرك بالهواء قبل أن ترفعينه على شكل ذيل حصان أو تجدلينه أو ترتدين وشاحًا. حاولي أيضًا الجلوس في الشمس غالبًا (في الداخل عند نافذتك المشمسة إذا لم يكن لديك خيار خارجي منفصل). لن يثبط ذلك قشرة الرأس فحسب ، بل هو أيضًا وقت رائع لامتصاص كل تلك الفيتامينات الثمينة التي تحتاجها فروة رأسك!
الجفاف:
- لا يحتاج شعرنا إلى الغسيل أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، لأن ذلك يجرد الزيوت الطبيعية التي تحبس الرطوبة. حاولي غسله مرة واحدة في الأسبوع ، ثم ضعي بلسمًا عميقًا ثم أحبسي تلك الرطوبة بمسحة من زيت الشعر الطبيعي المفضل لديك.
- يمكنك الذهاب خطوة أبعد وتغيير طريقة غسل شعرك والذهاب إلى طريقة "بلا شامبو". ياسمين من فيجيبتيان تؤكد على شطف بسيط بالملح والماء ، يليه مسحة من زيت جوز الهند.
نمط الحياة:
- "الجمال يبدأ من الداخل" عبارة مبتذلة ولكنها صحيحة. يجب أن تحبي نفسك بما يكفي للعناية بها. نظام غذائي متنوع غني بالمغذيات ، وممارسة الرياضة ، والنوم الكافي ، والموقف الخالي من التوتر يفعل المعجزات لصحتك ومظهرك. لم يفت الأوان أبدًا لتخصيص وقت لنفسك من جدولك المزدحم للعناية بالآخرين. أحبي نفسك وامنحيها بعض الوقت الخاص بك ، ليس فقط من أجل الجمال ، بل هو واجبك الأخلاقي! نوصي بشدة بـ "مدربة الحياة وأخصائية التغذية المحجبة" لمساعدتك على المسار الصحيح لتحقيق نمط الحياة المريح والمظهر الجيد :-)
