La série Femmes inspirantes vise à présenter des femmes modestes et réussies, qui ont réussi non pas malgré leur hijab, mais grâce à lui.
Mai Elwy, 36 ans, psychothérapeute consultante et éducatrice pour enfants, fondatrice de l'organisation Rising Happy pour les services d'éducation et de psychothérapie
Racontez-nous ce qui vous a inspiré à changer de domaine et à faire de la psychologie votre métier ?
Après l'obtention de mon diplôme, j'ai essayé de travailler dans plusieurs domaines et je ne trouvais rien que j'aimais, et je quittais souvent mon travail. Les deux choses que j'ai trouvé que j'aimais étaient la formation et l'enseignement, alors j'ai su que j'étais intéressée par ça. Comprendre les gens et ce qui les aide à changer, avec le temps, j'ai compris que le sujet était davantage lié à la psychologie et j'ai senti qu'aider les gens était ce qui m'inspirait le plus, alors j'ai décidé de faire une maîtrise. J'étais encore une nouvelle maman à l'époque où j'ai commencé à étudier, et je savais que le chemin serait long, mais j'ai dit : « Ça y est » et je suis allée en Angleterre et j'ai obtenu un diplôme en éducation et j'ai fondé Rising Happy.
Selon vous, quelles sont les qualités qui aident une personne à réussir beaucoup, surtout à un jeune âge comme le vôtre ?
Je pense que c'est peut-être la volonté de prendre des risques dans quelque chose sans savoir ce qui va se passer, la volonté d'accepter que je trébucherai et ferai des erreurs en cours de route, et d'avoir la flexibilité de me relever, de me battre et d'essayer de continuer et d'expérimenter autre chose. La volonté d'être capable de vivre sans savoir si ça va marcher ou non, d'avoir un engagement quelles que soient les circonstances ou les obstacles devant moi, de savoir que la vie ne sera pas toujours parfaite et que le but n'est pas d'être toujours la plus réussie et la plus intelligente.
Et la chose la plus importante que j'ai ressentie est que nous devons être prêts à sortir des moules qui nous sont imposés, que le succès ait une certaine forme, ou que je doive avoir réalisé certaines choses à un certain âge, ou qu'en tant que mère, je devrais sacrifier quelque chose pour quelque chose, ou choisir entre être une mère d'une certaine manière ou réussir dans mon travail d'une certaine manière.
Je crois que chacun trouve une équation pour lui-même qui l'aide à réaliser ce qu'il veut de la manière dont il le veut, c'est ce qui m'a aidé à réussir.
Selon vous, quelles sont les choses les plus importantes que nous devrions faire pour maintenir notre santé mentale ?
La chose la plus simple que nous puissions faire est de prendre soin de nous. Et prendre soin de soi a de nombreuses formes. Tout d'abord, prendre soin de notre santé, faire attention à notre alimentation, à notre santé et à notre sommeil. Ensuite, prendre soin de nos émotions, avoir de l'espace pour gérer nos émotions de manière saine, et avoir quelqu'un avec qui je peux parler confortablement et savoir qu'il saura m'écouter. Je peux exprimer ce que je ressens d'autres manières, comme l'écriture ou le dessin, et bien sûr, faire du sport est bon pour notre corps et notre esprit.
Il y a aussi le soin spirituel, la prière, la supplication, la méditation, le souvenir et le Coran, les choses qui nous séparent de la vie matérielle. Et il y a le soin social, qui consiste à prendre soin des relations importantes dans nos vies et à y investir en passant plus de temps ensemble et en parlant davantage, et en s'éloignant des relations qui nous nuisent. Et aussi s'éloigner des choses qui nous nuisent, comme l'attention excessive aux nouvelles et aux médias sociaux. Bien sûr, nous ne pourrons pas faire tout cela en même temps, mais il est important de savoir sur quoi nous devons nous concentrer le plus, et nous pouvons choisir une chose de chaque côté que nous essayons de maintenir.
Bien sûr, dans votre travail, vous rencontrez de nombreux problèmes liés aux enfants, aux parents et aux relations. Quels sont les plus grands défis que vous rencontrez parfois lors de ces séances ?
C'est que parfois le travail peut être très stressant et nous entendons beaucoup de choses difficiles qui nous demandent une grande énergie mentale. Bien sûr, nous nous sommes beaucoup entraînés à séparer le travail de notre vie et à prendre soin de nous. Mais d'un autre côté, c'est une belle chose quand je sens que j'ai pu aider quelqu'un à rendre sa vie plus facile ou à trouver des solutions, ou même simplement à fournir un espace à la personne pour s'exprimer et se découvrir à nouveau. Je sens que cette partie couvre beaucoup plus la partie difficile et épuisante du travail.
Comment éduquer nos enfants dès leur plus jeune âge à s'accrocher à leur foi et à leur identité ?
Il est très important que nos principes et nos priorités soient clairs avant tout, et de toujours penser, lorsque nous prenons une décision, que ce n'est pas toujours l'importance d'une dispute actuelle qui compte, mais plutôt ce que j'essaie de leur inculquer à long terme. En général, quatre choses aident à former ces principes chez nos enfants. Premièrement, nous devons parler de ces principes beaucoup à la maison de différentes manières, selon l'âge. Donc, nous parlons d'histoires ou de situations que nous avons vécues et de la façon dont nous avons agi.
Et deuxièmement, qu'ils nous voient appliquer ce principe dans notre vie, car ils apprennent beaucoup plus de ce qu'ils voient que de ce que nous disons. Donc, si je parle de quelque chose que je n'applique pas, ils ne l'apprendront jamais. Troisièmement, nous devons commencer à former l'habitude. Nous devons les aider à traduire ces principes en actions concrètes par lesquelles ils peuvent mesurer s'ils vivent ce principe ou non. Et quatrièmement, les encourager et commenter positivement tout ce qu'ils font de positif, même s'ils n'en sont pas conscients et que c'est petit ou même s'ils le font facilement.
Quels sont les 4 principaux conseils que vous pourriez donner à toute mère d'adolescents ?
La première chose est de comprendre que cette étape est difficile pour eux comme elle l'est pour nous, il y a de nombreux défis pour eux et beaucoup de choses contradictoires. La deuxième chose, et c'est vraiment très important, est de les écouter sans juger et de leur faire sentir que nous sommes un espace sûr pour eux où ils ont le droit de venir parler de tout ce qu'ils ont en tête ou de ce qui leur est arrivé, sans se soucier de notre réaction.
La troisième chose est d'essayer de nous immerger dans leur monde et d'en apprendre davantage si nous voulons nous rapprocher d'eux et mieux comprendre ce qu'ils font, concernant par exemple Internet et les jeux auxquels ils jouent, les films et les séries qu'ils aiment, nous devons essayer d'être au courant de tout cela. La quatrième chose est d'établir des limites claires et franches, car à cet âge, ils essaieront de nous tester constamment, et ils essaieront de briser toutes les règles que nous leur avons fixées auparavant et de voir jusqu'où nous irons. Ces limites, même si elles les dérangent, leur donnent un sentiment de sécurité, et leur absence ou l'inconstance de la part des parents les perturbe. Et en même temps, ils doivent avoir leur espace où ils prennent leurs propres décisions, et nous devons respecter ces décisions pour qu'ils respectent eux aussi les limites que j'ai fixées.
Et que proposez-vous actuellement ? Avez-vous des projets futurs que vous aimeriez réaliser dans le cadre de Raising Happy ?
Raising Happy est une organisation sociale dédiée à la sensibilisation aux bonnes pratiques éducatives.
Nous proposons des ateliers d'éducation, des ateliers pour les enseignants, et nous offrons des conseils éducatifs et psychologiques aux individus, aux familles et aux couples. Nous travaillons avec des associations qui s'occupent d'enfants, nous formons leur personnel, et nous offrons une sensibilisation gratuite via du contenu sur les réseaux sociaux pour élever la conscience des besoins des enfants.
Ce sur quoi je souhaite me concentrer à l'avenir, et que nous avons déjà un peu commencé, est la formation de personnes spécialisées dans le domaine de l'éducation à travers un programme que nous avons créé. Il y a deux raisons à cela : la première est que lorsque j'ai commencé, je ne sentais pas que les ressources disponibles étaient suffisantes pour me rassurer sur le fait que j'avais le contenu adéquat pour parler aux parents ; et la seconde est que la formation aidera un plus grand nombre de personnes à aider les parents à élever leurs enfants, et cela ne sera pas limité à une institution spécifique ou à un nombre limité d'individus.
