مقابلة مع IWS - مي مشهور

تهدف سلسلة "نساء مُلهمات" إلى تسليط الضوء على بعض النساء الناجحات والمُحجبات، اللواتي لم ينجحن رغم حِجابهن، بل بسببه.

---

مي مشهور هي تجسيد للطاقة الإيجابية. هي أم لثلاثة أطفال وواحدة من رائدات الأعمال الناجحات والمحبوبات في مصر. وهي مؤسسة "كلين بارز مصر" (Clean Bars Egypt)، وهي ألواح صحية منزلية الصنع لتحقيق أقصى قدر من الرفاهية العامة والمتعة الخالية من الشعور بالذنب. متى بدأتِ ارتداء الحجاب؟ أخبرينا قليلاً عن رحلتك. ارتديت الحجاب عندما كان عمري 16 عامًا، وكان العديد من صديقاتي يرتدينه في ذلك الوقت، لذلك كان قرارًا سهلاً اتخاذه. لم ترغب عائلتي في أن أتخذ هذه الخطوة بعد، قالوا إنني ما زلت صغيرة جدًا، ويجب أن أنتظر حتى أتزوج أو حتى أصبح أكبر سنًا وإلا سأخلعه في النهاية. أعتقد أن هذه الخطوة تصبح أصعب بمرور الوقت، ولو كنت انتظرت ربما لم أكن لأتخذ هذه الخطوة، خاصة في الوقت الحاضر حيث يخلعه المزيد من الناس أكثر مما يرتدونه، حتى في عائلتي. تؤمن بعض النساء أن الحجاب قد يكون عائقاً أمام زواجهن، لكنني أؤمن حقاً أنه عندما تتبعين ما يريده الله، فإن الله سيرشدك إلى الأفضل لك. فبعد أن ارتديت الحجاب مباشرة، التقيت بزوجي المستقبلي، ووفقاً له، كان الحجاب أحد الأسباب الرئيسية التي جذبته إلي.

لقد أسستِ واحدة من أول وألذ ألواح الصحة في مصر، حدثينا كيف بدأ ذلك؟ لم أكن نشيطة أبدًا عندما كنت طفلة، كنت أذهب إلى التمرين بالبكاء، ثم توقفت والدتي عن محاولة دفعي. في النهاية تزوجت وأنجبت أطفالي الثلاثة، وكانت ممارسة الرياضة آخر شيء أفكر فيه. زوجي من ناحية أخرى مهووس باللياقة البدنية، وكروس فيت كان تمريناته المفضلة. بدأت أكتسب وزنًا، وكنت مكتئبة جدًا بسببه. ببطء بدأت فجوة تتسع بيني وبين زوجي؛ لم يكن لدينا نفس الاهتمامات أو نمط الحياة، وحتى عند اختيار الرحلات كان الأمر صعبًا لأنه كان يختار أماكن وأنشطة أكثر مغامرة بينما لم أستطع مواكبة ذلك. ثم قررت أن أتغير. جربت كل أنواع التمارين الموجودة، لكنني لم أغير نظامي الغذائي. اعتقدت أن التمرين كافٍ لرؤية النتائج، وغني عن القول إنني اكتشفت أن التغذية مهمة وأن نمط الحياة الصحي هو 80% تغذية و 20% تمارين!

استقريت أخيرًا على تدريب الأداء كخيار التمرين المفضل لدي. بدأت بصعوبة في البداية ولم يكن لدي ثقة كبيرة بالنفس. ولكن بدعم الكابتن حسين عبد الدايم في IGNITE، ثابرت. كنت بحاجة إلى كمية كبيرة من البروتين، وهناك حد لكمية الدجاج التي يمكن تناولها في وجبة واحدة، لذلك كان علي البحث عن بدائل. لم تكن هناك ألواح بروتين في مصر في ذلك الوقت، فقط المستوردة التي كانت باهظة الثمن ومليئة بالمواد الحافظة. وبحبي للمطبخ، بدأت في صنع ألواح البروتين الخاصة بي لوجبات ما بعد التمرين وألواح الطاقة لوجبات ما قبل التمرين. بدأ الأصدقاء يطلبون مني صنع بعضها لهم أيضًا، وقبل أن أدرك ذلك، وُلدت Clean Bars. أنتِ أم لثلاثة أطفال، كيف تديرين عملك مع حياتك الأسرية؟ زوجي عون كبير، فهو سندي ومصدر إلهامي. أفضل نصيحة أقدمها هي أن تبدئي يومك مبكرًا، وتُنظِّمي وقتك، وتلتزمي بروتين ثابت. في منزلنا، نستيقظ جميعًا الساعة السادسة صباحًا، يستعد الأطفال للمدرسة وأقوم بتوصيلهم ثم أتجه إلى تماريني الرياضية، أي "وقتي الخاص". أمارس الرياضة يوميًا من الساعة 7 إلى 8 صباحًا، باستثناء يوم واحد في الأسبوع للتعافي. ثم أعود إلى المنزل، أستحم وأجهز الغداء وأبدأ العمل على "كلين بارز" حتى عودة الأطفال من المدرسة، ثم أكون مخصصة لهم بالكامل. يساعدني زوجي أحيانًا في المحاسبة والمبيعات. يمارس جميع الأطفال الرياضة يوميًا، وقد بدأ هشام الصغير أيضًا الجمباز والسباحة وهو يستمتع بهما كثيرًا. إن دمج التمارين الرياضية واتباع نمط حياة صحي يساعد على تعزيز مستويات طاقتك وتجدين نفسك تنجزين الكثير خلال اليوم. بل إنه يساعدك على تحمل تقلبات الحياة الجامحة، ورؤية المشاكل من منظور آخر، مما يجعلها تبدو أصغر وأسهل في التغلب عليها.

ما الذي يميز "كلين بارز" عن أي منتج آخر؟

حسنًا، نحن الألواح الصحية الوحيدة الحقيقية غير المصنعة في مصر. جميع المكونات طبيعية بالكامل وجميع منتجاتنا مُحلّاة بالعسل، بدون سكريات مكررة مضافة. نحن محليون ومنزليون الصنع، حتى زبدة المكسرات التي نستخدمها منزلية الصنع بدون مواد حافظة أو مكونات خفية. غالبًا ما يجد الناس صعوبة في تصديق أن هذه الألواح صحية بالفعل بسبب لذتها! "كلين بارز" هو أيضًا مجتمع دعم للأشخاص الذين يسعون إلى نمط حياة صحي وليس فقط الرياضيين. نحن نرعى العديد من الأحداث الرياضية ونساعد عملائنا على اتخاذ خيارات صحية. بدأنا بألواح البروتين ولكن منتجاتنا الآن تتراوح من ألواح الجرانولا إلى الوجبات الخفيفة الصحية وملفات تعريف الارتباط والكعك البراوني الصديقة للأطفال. سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن أو بناء العضلات أو مجرد نظام غذائي صحي، فإن "كلين بارز" هو رفيقك.   ما هي آيتك القرآنية المفضلة ولماذا؟

قال الله تعالى : { وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا } [ الطلاق : 2- 3 ]‏

كما حدث مع حجابي ووجدان حبيبي، كلما شعرتِ بالانجذاب لعمل أشياء تعلمين أنها ليست صحيحة، تذكري أن تبقي على المسار الصحيح وسيهبك الله أضعاف ما تنازلت عنه من أجله. هذا حقيقي، إنه وعد من الله. والنتيجة دائمًا أفضل مما حلمتِ به على الإطلاق. أفضل نصيحة تلقيتها؟ عندما دفعتني صديقاتي حرفياً لبدء "كلين بارز" (شكرًا سيداتي، أحبكن!) كنت أخشى المخاطرة، ولكن بدعم زوجي وتشجيعهن، الحمد لله الآن أشعر بالرضا لرؤية جميع الناس سعداء بألواحنا ومعرفة كيف تساعدهم في أهدافهم البدنية وأسلوب حياتهم. إذا كان بإمكانك تقديم نصيحة واحدة لمن تعاني مع الحجاب، فماذا ستكون؟ الله ينظر إلى قلبك ونواياك. الناس ينظرون ويحكمون عليك بناءً على مظهرك. من الذي يهم رأيه أكثر؟ اعملي على علاقتك بالله، وتوكلي عليه، لا تقلقي بشأن الغد، فقط اعملي على الحاضر. أشعر بالقوة بسبب الحجاب؛ أميل إلى الرغبة في التحديات وأستمتع بالمثابرة، تمامًا كما أفعل مع حجابي وتمارين الرياضة وعملي. رؤية الكثيرين يتخلون عنه بينما ما زلت أتمسك به يمنحني دفعة كبيرة من الحب والثقة. الحجاب ليس مجرد ما ترتديه، إنه يحميني من أشياء وأماكن قد تلوث قلبي وروحي. لكنني أواجه صعوبات أيضًا، لا تفهميني خطأ. خاصة خلال حفلات الزفاف وفصل الصيف. لكنني أقول لنفسي حينها: هل سيجعلني نزعه سعيدة؟ ما هي السعادة؟ أليست هي القرب من من تحبين؟ لماذا أهتم بما يعتقده أي شخص آخر؟ أشعر ببركة الله في الكثير من الأشياء في حياتي ولا أستطيع التوقف عن التفكير بأنني محاطة بحبه وحمايته لأنني أسعى لإرضائه مهما كانت الصعوبات أحيانًا. انظري إلي وإلى الكثيرين مثلي، نعيش حياة صحية وسعيدة ونشطة، لم يكن الحجاب أبدًا عائقًا ولن يكون كذلك. تعمقي في نفسك واشفي قلبك، جددي نواياك وابقي قريبة ممن تحبين. ❤️